PEDALARE CON LA FAMIGLIA

Come hai iniziato? Se sei un genitore ciclista e vuoi iniziare i tuoi bambini al mondo delle due ruote, dovresti iniziare facendoti un esame relativamente alle tue aspettative  e alle tue attitudini. Se sei un ciclista assiduo, non troverai grandi stimoli o se sei un ciclista che vuole pedalare per evadere dalla routine quotidiana, anche.

Quello che DEVI apprezzare, è la grande soddisfazione nel fare qualcosa di molto divertente e sano assieme alla tua famiglia. Inoltre, i bambini che si avvicinano al ciclismo nell'età della crescita, faranno di tutto per assomigliare il più possibile agli adulti con i quali pedalano. Diamo quindi un'occhiata a come programmare delle divertenti uscite con i bambini a seconda delle diverse età.

Cosa fare e cosa non fare

• Assicurati che le biciclette dei bambini siano perfettamente funzionanti, i copertoni gonfi, i        freni funzionanti, il cambio ben regolato e il casco ben allacciato.
• Dai da mangiare e da bere ai tuoi bambini, prima, durante e dopo l'uscita in bicicletta. Fai delle interruzioni frequenti, loro saranno felicissimi.
• Crea un gruppo che contenga tanti genitori, quanti bambini. In altre parole, un genitore può occuparsi di due bambini, due genitori possono occuparsi di tre bambini e così via. Se trasgredisci questa semplice regola avrai davanti a te una lunghissima e faticosa giornata.
•  Allena la tua “voce paziente”, facendo un'uscita di un'ora, probabilmente, dovrai dire almeno 100 volte “ stai sulla destra, per piacere”, cerca di rendere il suo tono di voce uguale la prima volta tanto quanto l'ultima.
• Quando esci in bicicletta coi bambini, rimani sempre dietro di loro e possibilmente sulla loro sinistra, in modo da proteggerli dal traffico.
• Pianifica delle uscite brevi, è meglio che i bambini chiedano di continuare, piuttosto che piangano per tornare a casa.
• Cerca di non mischiare i bambini che possono pedalare con quelli che non possono. Rendi la tua uscita “come andare in bicicletta”, un faccia a faccia, seguili da vicino fino a quando saranno in grado di pedalare in autonomia.
• Non mischiare gruppi di bambini con età molto differenti. Gli adolescenti e i bambini di 6 anni non pedalano bene assieme. Tu probabilmente hai la pazienza per seguire il tuo bambino ad una velocità di 5 km/h, gli adolescenti sicuramente non lo faranno per lungo tempo...

 
Età diverse, diversi obbiettivi
Chiaramente, queste differenze di età variano a secondo dei bambini, ci sono alcuni bambini che pedalano già a tre anni, mentre altri impiegano più tempo, anche fino ai 7/8 anni di età.

Da anni uno a cinque.
L'età “pre-bici” è quella più semplice. Un seggiolino montato sulla propria bicicletta è sufficiente, in questo caso si possono fare delle lunghe uscite, anche perché sei tu a pedalare. Con una bicicletta per un'età di tre anni il bambino potrà fare al massimo il giro del quartiere per andare a trovare i vicini di casa, un'uscita di un'ora è impensabile.

Con un seggiolino da bicicletta, il bambino può essere trasferito dall'auto, direttamente sulla bici, senza grossi problemi e sarà possibile fare anche delle uscite abbastanza lunghe in quanto, molto probabilmente il bambino dormirà per la maggior parte del tempo. Non lo portare in bici prima che abbia compiuto un anno di età, così che il suo corpo possa sopportare senza traumi il peso del casco.

Da sei anni a dieci anni

L'età dell'apprendimento. In questa età c'è la vera prova della tua pazienza come genitore. Una volta che hanno imparato l'equilibrio e il movimento della pedalata, avrai necessità di insegnare come ci si deve comportare sulla strada e con gli altri ciclisti. Questo significa che devono prestare una maggiore attenzione, devono imparare a pedalare seguendo una linea retta e a mantenere la propria destra. Dovrai stare attento ad insegnare bene in questa fase.

Dovresti scegliere un percorso di formazione, iniziando da una strada poco frequentata e senza traffico per poi passare ad una strada poco trafficata, infine, su una strada con traffico e possibilmente con una corsia dedicata alle biciclette, questo solo se ritieni che siano pronti per fare questo passaggio. In questa fase i bambini hanno bisogno di imparare le regole principali del codice stradale dall'inizio (identificare un pedone, una bicicletta, un'automobile). Un'uscita di mezz'ora è sufficiente per entrambi.

Età da dieci anni all'adolescenza.

In questa fase sono pronti per qualsiasi tipo di uscita, dalla strada al fuori strada ai week end ciclistici. I bambini che sono cresciuti seguendo bene le prime due fasi, possono facilmente pedalare 20-30 km senza difficoltà.

Dopo che i bambini , quando erano più piccoli, sono stati iniziati a pedalare in strada, ora è un buon momento per iniziare a farli pedalare in fuori strada, lontani dal traffico.
Un sentiero di montagna semplice gli permetterà di assaggiare l'indipendenza in bici, senza problemi di traffico e senza il rischio di perdersi.

In conclusione, le uscite in bicicletta con la famiglia saranno una grande sfida, potranno essere le più difficili e allo stesso tempo le più soddisfacenti della tua vita.
Con un minimo di preparazione e di buon senso tutti avranno la possibilità di realizzare delle fantastiche uscite in bicicletta con la propria famiglia.

Scelta delle misure di biciclette al variare dell'età:

da tre a cinque anni:       misura da 12 pollici
da cinque a sette anni:    misura da 16 pollici
da sette a nove anni:       misura da 20 pollici
da nove a undici anni:     misura da 24 pollici

Chiaramente queste sono età indicative generali. Solitamente cerchiamo di consigliare delle biciclette giuste, un po' abbondanti, ma resta il fatto che come tutti gli altri accessori di abbigliamento la vita delle bici sarà di circa due anni, poi si dovrà provvedere al passaggio ad una misura maggiore.